Jakie są najczęstsze urazy i kontuzje spotykane na siłowni?

Każdy, kto tak naprawdę miał chociaż raz z jakąś to dyscypliną sportu, doświadczył kiedyś urazu. Nie ważne czy trenował ktoś amatorsko, czy też i na takowym to poziomie profesjonalnym.

Na pewno też i ryzyko urazu rośnie też wraz z takowym to bardziej zaawansowanym poziomem treningu, czy też, kiedy mówimy o zawodowych to sportowcach. zawodnicy też i trenujący na światowym to poziomie, doznają to ogromnych obciążeń, w czasie to tak naprawdę przygotować się do takowych to mistrzostw świata czy też i takowe to olimpiady.

Są to oczywiście takowe to dyscypliny sportu, które też i bardziej angażują, kończymy, też dolne. Są to takie jak:

piłka nożna;
biegi;
skoki w dal.

Czy też i mocniej kończyny takowych to górne są to dyscypliny jak:

rakietowe;
rzutowe;
podnoszenie ciężarów;
boks.

To tak naprawdę oczywiście już tylko i wyłącznie niektóre takowe to przykłady, ale i obecnie ludzie coraz to częściej dbają o swoją kondycję fizyczną, wykonując ćwiczenia na takowych to siłowniach.

Urazy w sportach siłowych

Bogactwo w takowe to sprzętów i przyrządów na takich to siłowniach sprawia, że różnorodność takowych to wykonywanych ćwiczeń jest tak naprawdę bardzo duża. Ostatnia lata w tej branży pokazują tak naprawdę ogromne to zainteresowanie treningami, które są, tak naprawdę typ CrossFit czy też i takową to kalisteniką, oprócz oczywiście też klasycznych ćwiczeń siłowych. Tu niestety też i każdy to może popełnić takowy to błąd, wykonując na przykład:

Źle technicznie dane ćwiczenie;
Dodając to zbyt dużą liczbę serii powtórzeń.

Które takowe to obszary ciała mogą podlegać najczęstszym to urazom na takowej to siłowni? Jakie ćwiczenia lub ruchy je powodują? Jakie też inne czynniki ryzykują, mają, duże też i znaczenie w trakcie treningu na całej to siłowni.