Święta Bożego Narodzenia są w polskiej kulturze silnie powiązane z alkoholem. Kieliszek wina do kolacji, toast przy opłatku czy wspólne biesiadowanie przy stole często traktowane są jako nieodłączny element tradycji. Dla osób, które mają trudność z kontrolowaniem picia, okres świąteczny bywa jednak jednym z najtrudniejszych momentów w roku.

Powszechne oczekiwanie, że w święta „wypada” pić, wzmacnia presję i utrudnia podejmowanie decyzji o abstynencji. W efekcie wiele osób, nawet mających świadomość problemu, odkłada zmianę na „po nowym roku”. O tym i innych problemach z alkoholem w okresie świątecznym rozmawiamy w terapeutą warszawskiego NZOZ SonoMed Warszawa, zajmującego się leczeniem alkoholizmu.

Dlaczego święta są szczególnie trudnym okresem

Święta to czas intensywnych emocji. Spotkania rodzinne, nierozwiązane konflikty, poczucie samotności lub nadmiar obowiązków sprawiają, że alkohol bywa traktowany jako sposób na rozładowanie napięcia. Dla osób z problemem alkoholowym jest to szczególnie niebezpieczne połączenie.

Dodatkowo zmiana rutyny, urlop i większa dostępność alkoholu sprzyjają nawrotom picia. Nawet osoby, które przez dłuższy czas utrzymywały abstynencję, mogą w tym okresie doświadczyć silnych impulsów.

Dlaczego samodzielne ograniczanie alkoholu często się nie udaje

Wielu ludzi próbuje przeżyć święta, obiecując sobie umiarkowanie. Problem polega na tym, że uzależnienie nie reaguje na okazjonalne postanowienia. Wysoki poziom stresu i presji społecznej sprawia, że mechanizmy kontroli szybko zawodzą. Cóż szkodzi obiecać, jak mawiał klasyk. Dotrzymać obietnicy, zwłaszcza złożonej tylko samemu sobie, jest znacznie trudniej.

Niepowodzenia w tym zakresie często prowadzą do poczucia winy i przekonania o braku skuteczności własnych działań. Tworzy się błędne koło beznadziei i braku wiary we własne możliwości. Tymczasem trudność ta wynika z natury uzależnienia, a nie z braku determinacji.

Esperal jako wsparcie w przeżyciu świąt bez alkoholu

Dla osób, które chcą realnie zwiększyć swoje szanse na trzeźwe święta, istotnym wsparciem może być farmakologiczna forma leczenia. Wszycie esperalu polega na wprowadzeniu do organizmu substancji (disulfiramu), która blokuje metabolizm alkoholu i wywołuje silne objawy niepożądane w przypadku jego spożycia.

Świadomość tych reakcji działa prewencyjnie, szczególnie w okresach podwyższonego ryzyka, takich jak święta. Dla wielu pacjentów esperal stanowi swoisty bezpiecznik, który pozwala przejść przez trudny czas bez ciągłego napięcia i wewnętrznych negocjacji.

Ważne jest, aby podkreślić, że wszycie esperalu nie jest samodzielnym leczeniem uzależnienia, lecz elementem szerszego procesu. Jego rola polega na stworzeniu warunków do utrzymania abstynencji i pracy nad przyczynami problemu. Pomaga przetrwać trudny czas po odstawieniu i podjąć próby dalszego leczenia choroby alkoholowej.

Wszycie esperalu przed świętami – praktyczne aspekty

Decyzja o wszyciu esperalu przed świętami bywa podejmowana właśnie z myślą o tym szczególnym okresie. Daje ona poczucie kontroli i zmniejsza lęk przed utratą abstynencji podczas rodzinnych spotkań. Dla wielu osób jest to także sygnał, że traktują swój problem poważnie. Wszywka alkoholowa z disulfiramem nie jest też rozwiązaniem na zawsze. Lek jest stopniowo rozpuszczany w organizmie i po około 12 miesiącach nie ma po nim śladu. Z tego powodu wiele osób wybiera na zaszycie okres przedświąteczny, tak by w tym trudnym czasie mieć pewność, że lek działa z pełną mocą.

Z perspektywy psychologicznej istotne jest, że rozwiązanie to zmniejsza obciążenie decyzyjne. Osoba nie musi za każdym razem tłumaczyć sobie, dlaczego nie pije – abstynencja staje się oczywistym wyborem. To znacząco obniża poziom stresu w świątecznych sytuacjach.

Święta jako moment przełomowy w leczeniu alkoholizmu

Koniec roku sprzyja refleksji i podsumowaniom. Dla wielu osób to właśnie święta stają się momentem, w którym po raz pierwszy otwarcie przyznają, że alkohol przestał pełnić funkcję towarzyską, a zaczął powodować straty. Taka świadomość bywa początkiem realnej zmiany.

Podjęcie leczenia w tym czasie nie musi oznaczać rezygnacji ze świątecznej atmosfery. Przeciwnie, dla wielu pacjentów pierwsze trzeźwe święta stają się pozytywnym doświadczeniem i motywacją do dalszej pracy nad sobą.

Co dalej po świętach

Utrzymanie abstynencji po świętach wymaga dalszych działań. Terapia, wsparcie specjalistów i praca nad mechanizmami uzależnienia są kluczowe dla trwałej zmiany. Metody takie jak wszycie esperalu mogą być ważnym elementem tego procesu, ale nie zastępują kompleksowego leczenia.

SonoMed wprowadza do oferty psychoterapię, jako sposób leczenia alkoholizmu o najbardziej trwałych efektach. Metoda ta pozwala na zerwanie ze szkodliwymi nawykami, uświadomienie sobie konsekwencji dotychczasowego stylu życia i wypracowanie wewnętrznej siły do walki z nałogiem. Więcej informacji już wkrótce na fanpage SonoMed na Facebook. Zapraszamy osoby z Warszawy i okolic.

Podsumowanie

Święta bez alkoholu są możliwe, choć dla wielu osób stanowią duże wyzwanie. Odpowiednie przygotowanie, wsparcie specjalistyczne i świadome decyzje zwiększają szanse na przeżycie tego okresu w sposób spokojny i bezpieczny. Dla części osób może to być pierwszy krok w kierunku trwałej trzeźwości i poprawy jakości życia.